Родители и деца
Не можете да се регистрирате на форумот бидејќи истиот е префрлен на сајтот

www.roditeliideca.com.mk



 
HomeHome    Прашања/ОдговориПрашања/Одговори  Регистрирајте сеРегистрирајте се  ВлезВлез  
Share | 
 

 Шема за воведување на дохрана

Преглед на претходна тема Преглед на наредна тема Go down 
АвторПорака
Kinky
Форумски зависник
Форумски зависник


Female
Број на мислења: 3821
Age: 39
Локација: во земјата на чудата
Поени: 12729
Registration date: 2008-08-26

ПишувањеПредмет: Шема за воведување на дохрана   02.05.09 0:25

Ова е нашата шема за дохрана која ја добивме од педијатарот.


So polni 6 meseci:

- kajsija, krusa, cresi, slivi, praski, jabolko,
banana, visni
- morkov, spanak, blitva, tikvici
- orizovi i pcenkarni snegulki
- maslinovo maslo nekolku kapki

So polni 7 meseci:
- dinja, borovinki, jagodi, malini, kapini, ananas, kivi, dunja (varena),
ribizli (seto ova pocnav da mu go davam posle 12-13 meseci zaradi
genetskata predispozicija na alergii na sumsko ovosje, cisto
predostrozno)
- brokula, kompir, mlad grasak, mlada boranija, karfiol, keleraba
- pcenicni, jacmenovi, 'rzani snegulki (ova pocnav so polni 8 meseci, zaradi stravot od gluten)
- pilesko belo meso, jagnesko (a jas po preporaka na pedijatarot pocnav so teleski biftek)
- mlecna kasa so biskviti (i ova so polni 8 meseci zaradi glutenot)

So polni 8 meseci:
- kravjo sirenje, puter, skuta
- limon, portokal, mandarina, grozje, lubenica, grejpfrut (citrusite posle 13 meseci pocnav zaradi istiot strav od alergija:) )
- domati
- leb (integralen) i dvopek
- zajacko meso, telesko
- pastrmka (varena)

So polni 9 meseci:
- jogurt, kiselo mleko
- grasak, repa
- testenini (makaroni, spageti, juvki)
- zolcka od jajce tvrdo varena, pocnav so 1/4
- biskviti za grickanje

So polni 10 meseci:
- pavlaka, zelka (ova na posle 12-13 meseci pocnav zaradi toa sto predizvikuva gasovi), praz, kelj
- pilesko temno meso, misirkino

So polni 11 meseci:
- bebeski musli, kornfleks
- junesko, govedsko meso
- magdonos, lukce
- cokolado vo prav

So polni 12 meseci:
- lekja, grav (i ova pokasno mu vovedov zaradi gasovite)
- plava riba
- belka (tvrdo varena)

So polni 13 meseci i ponatamu:
- tvrdi i topeni sirenja
- musli so mesano ovosje
- sardina
- svinsko vo mali kolicini (od 3 godini)
- sol i zacini vo sosema mali kolicini

Bebinjata koi se na adaptirano mleko, pocnuvaat so dohrana na polni 5 meseci.


Последната промена е направена од Kinky на 30.10.09 22:58. Мислењето е променето 1 пати
Вратете се на почетокот Go down
Kinky
Форумски зависник
Форумски зависник


Female
Број на мислења: 3821
Age: 39
Локација: во земјата на чудата
Поени: 12729
Registration date: 2008-08-26

ПишувањеПредмет: Re: Шема за воведување на дохрана   07.05.09 23:49

Постовите се префрлени во старата тема Воведување на дохрана во Архива.
За секоја намирница ако има потреба отворете посебна тема, а за повеќето намирници веќе постојат теми, затоа оваа тема ќе биде заклучена.
Вратете се на почетокот Go down
Kinky
Форумски зависник
Форумски зависник


Female
Број на мислења: 3821
Age: 39
Локација: во земјата на чудата
Поени: 12729
Registration date: 2008-08-26

ПишувањеПредмет: Re: Шема за воведување на дохрана   20.05.09 10:07

Ishranata spored Unicef:


ISHRANA DECE U PRVOJ GODINI ŽIVOTA


OPŠTI SAVETI

Nova hrana se uvodi postepeno i u malim količinama (jedna do dve kašičice dnevno), uvek nakon podoja i po mogućnosti u vreme budućih obroka. Uvek se uvodi samo jedna nova vrsta namirnica. Navikavanje na jednu vrstu namirnica treba da traje tri do pet dana. Mešanu hranu možete uvesti tek kada je dete prihvatilo svaki njen pojedinačni sastojak. Ako primetite neželjene reakcije na novu hranu (osim, povraćanje, proliv), obratite se lekaru. Hrana mora biti sveža (ili ispravno zamrznuta), dobro oprana, očižćena, čisto pripremljena, skuvana, pasirana, umerene temperature. Povrće se daje sirovo ili kuvano, onako kako se priprema i za odrasle. Ne treba dodavati ni so ni šećer. Dečji ukus je različit od ukusa odraslog, zbog čega hranu ne treba prilagodjavati svom ukusu.
Razblaživanje hrane vodom sprečava odojče da oseti prirodni ukus hrane. U početku hrani možete dodati nekoliko kapi majčinog mleka.
Obzirom da se dete sreće sa novim ukusom hrane po prvi put, ne treba ga prisiljavati da jede. U slučaju da odbije neku hranu, pokušajte ponovo narednog dana. Za prihvatanje nove hrane presudno je srpljenje roditelja. Kada dete prihvati novu hranu, pustupno povećavajte količinu hrane u obroku. Kada je dete sito (okrene glavu, izbaci hranu) ne treba dalje insistirati da jede.
Pre svakog kontakta sa hranom operite ruke (kao i ruke deteta). Kašastu i kasnije čvrstu hranu treba davati kašičicom, a tečnost kašičicom ili iz šolje. Ne upotrebljavajte flašice i cucle. Želju deteta da samo uzima hranu (uzima hranu prstićima, što prerasta u hranjenje upotrebnom kašičice u uzrastu oko godine dana) treba ohrabriti. Poželjno je da deta jede istovremeno kada i ostali članovi porodice.

ŠTA DAVATI OD ŠESTOG MESECA?

Započnite davanje one hrane koja je dostupna i nastavite sa onom hranom kuju dete rado prihvata. Od šestoge meseca možete davati jabuke, kruške, kajsije, šljive, kompot ili kašu od breskve, šargarepu, bundevu, krompir, bistru supu od nemasnog mlador mesa (jagnjetina, piletina, teletina) ili jogurt. Ova hrana sadrži gradivne materije. Kaša od skuvanog pirinča ili kukuruznog griza, može biti dobra osnova za svaki obrok. U kašu možete dodati nekoliko kapi ulja. Sokovi ili kaše od gore navedenog povrća i voća su dobri izvori energije, vitamina i minerala. Ravnomerno davanje svih navedenih grupa namirnica je neophodno za pravilan rast i razvoj deteta (npr. kaša od pirinča + majčino mleko; kaša od kukuruza + šargarepa + bundeva + supa). Nakon ovih obroka dete može da traži vodu. Dajte mu da pije prokuvanu / nezašećerenu vodu. Nemojte davati nikakve čajeve.
Zbog mogućnosti pojave alergija (i infekcija), do navršenih godinu dana, nemojte davati detetu: svež paradajz, jagode, maline, kupine, narandže, limun, grejpfrut, mandarine, kivi, med, kvasac, orah, badem, lešnik, eurokrem, belance jaja, školjke, konzerviranu ribu, drugu hranu sa konzervansima.


ŠTA RADITI U SEDMOM I OSMOM MESECU?

Osnova je i dalje dojenje (4 do 5 puta dnevno). Nastavite sa davanjem pirinčane kaše, kukuruznog griza i voća i povrća koje ste davali tokom proteklog meseca, ali sada sveže ribanog ili seckanog na komadiće. Postepeno uvedite novu hranu: tvrdo kuvano žumance jajeta izmešano sa mlekom (postepeno, svake sedmice po jednu četvrtinu više) i mlado meso. Krajem osmog meseca možete uvesti ražani ili pšenični hleb/keks. Od pojave prvih zuba, redovno prerite zube detetu.

BITNE PROMENE U DEVETOM I DESETOM MESECU

Da li i dalje redovno pratite rast deteta na grafikonu?
Nastavite sa dojenjem, ali sada prvo dajte čvrstu hranu, a na kraju obroka ponudite bebi da sisa, po želji. Uvedite novu hranu: karfiol, sočivo, spanać, sir, meso bele ribe, jaču mesnu supu.


ISHRANA ODOJČETA U 11. MESECU

Održavajte dojenje i nastavite sa davanjem voća i povrća. Uvedite grašak, pasulj, kupus, i mleveno juneće meso. U hranu možete dodati malo jodirane soli.
Primer jelovnika:
ujutro: dojenje;
doručak: kaša od pirinča+voćni sok;
užina: jogurt + hleb;
ručak: kukuruzni griz + spanać + meso;
užina: voće;
večera: hleb + sočivo + sir;
pred spavanje: podoj.


ISHRANA ODOJČETA U 12. MESECU

Dojite bebu najmanje dva puta dnevno - ujutro i uveče. Ustalite 5-6 obroka, tri glavna i dve užine. Dete treba da uzima svu hranu bez prisiljavanja. Sastav obroka je raznovrstan.

ISHRANA DETETA NAKON PRVOG RODJENDANA

Dojite dete po želji, obično dva do tri puta dnevno. Količina voća, povrća i ostale hrane koju dete uzima zavisi od apetita, dnevno aktivnosti i potreba deteta i ne treba je ograničavati. Dete sada ravnopravno jede sa ostalim članovima porodice, osim kada se servira jako masna i začinjena hrana. Nemojte detetu davati tečnost za vreme obroka. Nakon obroka, dete može da pije vodu, čaj ili voćni sok bez šećera koliko želi. Kravlje mleko prokuvajte pre upotrebe i ograničite davanje na oko pola litra dnevno. Takodje ograničite unos čokolade, keksa, bombona, slatkih napitaka zbog opasnosti od kasnije gojaznosti, kao i zbog sprečavanja kvara zuba.


Последната промена е направена од Kinky на 30.10.09 23:39. Мислењето е променето 3 пати.
Вратете се на почетокот Go down
Kinky
Форумски зависник
Форумски зависник


Female
Број на мислења: 3821
Age: 39
Локација: во земјата на чудата
Поени: 12729
Registration date: 2008-08-26

ПишувањеПредмет: Re: Шема за воведување на дохрана   20.05.09 19:13

Еве уште еден доста детален и исрцрпен текст во врска со почетокот на дохраната, одговара на прашањата со што да се почне, како и најважно од се - зашто. Многу информативно и корисно четиво, има и таблица за воведување на дохраната.

Kada i kako započeti s dohranom?

To pitanje uzrok je jedne od većih nedoumica roditeljstva. Izvor informacija o dohrani uglavnom su časopisi za roditelje koje sponzorira industrija dječje hrane te se u njima dohrana preporučuje u dobi od četvrtog do šestog mjeseca života. No pri tom se zanemaruje važna činjenica da Svjetska zdravstvena organizacija i sve važnije zdravstvene organizacije u svijetu i u našoj zemlji ne preporučuju početak dohrane prije navršenih šest mjeseci života. Kada i kako početi s dohranom pročitajte u tekstu prema brošuri o dohrani koju izdaje Zajednica za obitelj i roditeljstvo "Izvor" iz Zadra.

Isključivo dojenje tijekom prvih šest mjeseci

Majčino mlijeko je najzdravija hrana za dojenče i jedina hrana koju dijete treba u prvih 6 mjeseci njegova života. Ono sadrži idealan sastav hranjivih tvari – bjelančevina, šećera, esencijalnih masnih kiselina, vitamina i minerala koji u potpunosti zadovoljava djetetove potrebe za hranom i tekućinom u prvih 6 mjeseci života. Sadrži i imunološke spojeve i žive stanice koje dijete štite od infekcija, te ujedno smanjuju mogućnost razvoja alergijskih bolesti, bolesti probavnog sustava, a i mnogih drugih. Majčino mlijeko je nemoguće stvoriti ili oponašati umjetnim putem. Djetetu u prvih 6 mjeseci života ne treba ništa osim majčina mlijeka, a tek nakon 6 mjeseci postupno se uvodi i druga hrana. Isključivo dojenje u prvih šest mjeseci je u skladu s preporukama UNICEF-a i SZO koje kažu i da bi idealno bilo nastaviti s dojenjem do druge godine djetetova života, odnosno sve dok majka i dijete to uzajamno mogu i žele. Isključivo dojenje davanje je samo majčinoga mlijeka. Davanje čajeva, vode, adaptiranoga mlijeka i sl. uz podoje nije isključivo dojenje.

Što je dohrana?

Dohrana je uvođenje drugih namirnica u prehranu dojenčeta. Sve što se daje dojenčetu a nije majčino mlijeko smatra se dohranom. Uvođenje dohrane ne bi trebao značiti prestanak dojenja, kao ni zamjenu majčinog mlijeka krutom hranom. Dohrana znači upravo to što joj i naziv govori: dodatak osnovnoj hrani, odnosno majčinom mlijeku. Nakon 6 mjeseci života, djeca uz majčino mlijeko trebaju i drugu hranu da bi zadovoljila svoje prehrambene potrebe. Hrana koja se dodaje treba biti nadopuna ranidbenim tvarima koje osigurava majčino mlijeko. Ključne prehrambene tvari koje starije dijete (preko 6 mjeseci) treba u većoj količini nego je može osigurati majčino mlijeko u toj dobi, jesu: željezo, cink, vitamin A, neki od B vitamina, vitamin C i kalcij. Dojenje i postupno uvođenje druge hrane jedan je od načina prevencije sklonosti ka pretilosti, bolestima krvožilnog sustava i dr.

Kada krenuti s dohranom?
Trend ranog uvođenja krute hrane započeo je istovremeno s hranjenjem djece dojenačkim formulama. Među majkama se pojavio natjecateljski duh tko ima teže dijete koje je jelo što raznovrsniju hranu, u što većim količinama, u što mlađoj dobi. Industrija dječje hrane je ovaj trend ohrabrivala. Majke se uvjeravalo da je rano uvođenje krute hrane prednost. U međuvremenu je medicina dokazala ono što majke znaju instinktivno - da majčino mlijeko osigurava najbolji mogući početak prehrane jer je ono prirodno cjelovita hrana za djecu. Maloj djeci bolje je bez rane dohrane. Nema strogih ni čvrstih pravila o tome kada biste trebali ili morali svom dojenčetu nuditi i tzv. krutu hranu. Postoje barem dva dobra razloga za čekanje sa dohranom. Prvo, želite održati količinu mlijeka, a što više krute hrane dijete pojede, moći će pojesti manje mlijeka. Što manje posiše, manje će se mlijeka stvarati.
Rano uvođenje dohrane povećava rizik od ranog prestajanja dojenja. Kada kruta hrana zamijeni majčino mlijeko u djetetovoj prehrani, ona umanjuje broj zaštitnih antitijela koje dijete prima. Ranom dohranom se vrijedna hrana zamjenjuje onom manje vrijednom. Drugi razlog za čekanje je sljedeći: što je dijete mlađe, vjerojatnije je da će bilo koja druga hrana osim majčinog mlijeka uzrokovati alergije na hranu.
Većina krute hrane je slabo probavljiva za malu djecu i može uzrokovati vrlo nepovoljne reakcije kod dvomjesečnjaka, dok je isto dijete može sasvim dobro prihvatiti ako se njezino uvođenje odgodi za vrijeme kada dijete ima šest ili više mjeseci. Djetetov probavni sustav sazrijeva prvih 6 mjeseci života. Prije nego je sustav spreman na ostalu hranu, većina čvrste hrane se slabo probavlja i može uzrokovati neugodne reakcije. Tako, primjerice, djetetova gušterača ne može lučiti enzim za razgradnju škroba (amilazu) prije navršenih šest mjeseci života. Isto tako, prije sedmoga ili osmoga mjeseca života djeca ne mogu probaviti žitarice kao ni vlakna iz povrća, budući da im još nije razvijena za to potrebna bakterijska flora. Dijete je u stanju probaviti gluten tek u dobi između osam i dvanaest mjeseci života.

Alergijske reakcijeNa alergijske reakcije na hranu treba posumnjati kada se nakon davanja neke hrane pojave:

  • promjene na koži: osip, urtikarija, pelenski osip
  • promjene na dišnom traktu: kašalj, kihanje, hripavost, curenje i začepljenje nosa, simptomi prehlade
  • crvene oči i svrab
  • usna infekcija
  • iziritiranost, plač, kolike
  • obavne smetnje: povraćanje, zatvor, proljev, nadimanje, plinovi.
Ako nešto od navedenog primijetite, obavezno odvedite dijete liječniku.

Kada je dijete spremno za dohranu?

  • može sjediti
  • izgubljen je refleks kojim dijete automatski gura jezikom hranu iz usta
  • spremnost na žvakanje
  • izrastao je pokoji zubić
  • sposobnost uzimanja hrane rukom i stavljanja u usta
  • povećan zahtjev za dojenjem koji se ne može povezati s bolešću, izlaženjem zuba ili promjenama obiteljske rutine
Pravila dohrane

  1. Uvodite jednu po jednu novu namirnicu da bi se dijete priviknulo na nov okus.
  2. Napravite razmak od tjedan dana između uvođenja nove vrste hrane da biste mogli utvrditi uzrok moguće alergijske reakcije
  3. Kod dojenčadi koja su već pokazivala znakove alergije ili čiji su roditelji alergični na hranu, dohrana mora biti sporija i opreznija.
  4. U početku dajte djetetu vrlo male količine hrane (1-4 čajne žlice) i polako povećavajte količinu.
  5. U hranu za dojenčad ne stavljate sol, začine, niti šećer.
  6. Oblik hrane prilagodite djetetu.
  7. Kašice se daju žličicom, a tekućina iz čaše.
Kojom hranom započeti dohranu?

Nije važno s kojom vrstom namirnica započinjete dohranu. U Hrvatskoj se uvriježio početak dohrane voćem, odnosno voćnim sokom. U nekim evropskim zemljama se započinje juhama od povrća, a u drugim dohrana započinje žitaricama (rižinim i kukuruznim - bez glutena). Djeca koja sišu majčino mlijeko radije će prihvaćati slatki okus voća jer je i majčino mlijeko slatko. Dojenčad ima razvijeniji okus slatkoga od drugih okusa. Ako vaše dijete ima nedovoljan prirast na težini, pokušajte ipak započeti dohranu s povrćem ili žitaricama jer takvi obroci imaju veću kaloričnu vrijednost. Uvijek dajte prednost svježim namirnicama nad tvorničkim pripravcima koji u sebi mogu sadržavati dosta šećera i koji su prekomjerno obrađena. Kod pripreme domaće hrane, treba voditi računa o potrebnim higijenskim uvjetima pripreme i porijeklu namirnica. Hrana za dijete do godine dana mora biti bez začina, pa kada se djetetovi obroci budu odvajali od obiteljskih, treba paziti da se to učini prije stavljanja začina.

Hrana koju bi trebalo izbjegavati prvoj godini života

Neke vrste hrane mogle bi izazvati alergijske reakcije u tako male djece, stoga bi ih trebalo potpuno izbjegavati. KRAVLJE MLIJEKO - riječ je o čestom alergenu. Vaše mlijeko i nakon godine dana nastavlja biti bolji izbor od kravljeg mlijeka. Zapravo je jedino mlijeko koje vaše dijete treba - vaše mlijeko. U nekim dijelovima svijeta odrasli uopće ne piju kravlje mlijeko, ali im, uz kvalitetnu prehranu, to ne smeta da budu sasvim zdravi. Ako dijete nije dojeno, kravlje mlijeko ne mora biti jedini izvor kalcija. I mliječni proizvodi uvedeni u prehranu s 10 mjeseci su isto tako dobar izvor kalcija. 100ml kravljeg mlijeka ima nešto manje od 110mg kalcija. Osušeni peršin
ga, primjerice, ima čak oko 1400mg na 100g. Drugi dobri izvori kalcija su šipak, bademi, peršin, lješnjaci, kelj, suhe smokve, bijeli luk, grah, slanutak, suhe marelice, poriluk, raž. JAJA - cijela jaja izbjegavajte tijekom prve godine. Počnite s tvrdo kuhanim žumanjkom nakon 10 mjeseci života. Bjelanjak je jaki alergen.

PRŽENA HRANA - prženu hranu nije dobro davati djetetu do drugog rođendana.

SOL - može preopteretiti djetetove nerazvijene bubrege. Osim toga, dijete ne treba navikavati na okus slanoga jer to formira njegove prehrambene navike za čitav život.
MED - nikada ne dajte djetetu ispod godine dana jer može sadržavati bakteriju koju dječji probavni i imunološki sustav ne može podnijeti i koja uzrokuje dječji botulizam.

Tablica uvodjenja dohrane

Zvjezdicom (*) je označeno uvođenje hrane za djecu koja imaju sklonost alergijama.


6 mjeseci
rižine pahuljice, proso, kukuruzne pahuljice, integralna riža mrkva, tikvice, korabica kruške, jabuke


7 mjeseci amaranth
marelice, breskve, šljive, trešnje pileće i pureće bijelo meso, janjetina, bijela riba, pastrva
maslinovo ulje, suncokretovo ulje, maslac
8 mjeseci ječam, raž krumpir, mahune, brokula, buča banane, bobičasto voće teletina, kunić
9 mjeseci
pšenica grašak, repa, rajčica
piletina i puretina
10 mjeseci kruh, dvopek, keksi kupus, kelj, poriluk agrumi žutanjak, junetina, govedina

11mjeseci tjestenina

svježi kravlji sir, skuta, jogurt, kiselo mlijeko puding
12 mjeseci miješane žitarice, muesli za dojenčad leća, grah, špinat, blitva koštuničavo voće vrhnje sladoled
13 mjeseci

bjelanjak, svinjetina, suhomesnati proizvodi, iznutrice, plava riba tvrdi sirevi, topljeni sirevi sol, začini
18 mjeseci* pšenica, kukuruz rajčica, soja, grašak, leguminoze bobičasto voće, agrumi svinjetina, bjelanjak, žutanjak svježe mlijeko, sir, jogurt
2 godine*

koštuničavo voće riba čokolada
Вратете се на почетокот Go down
Kinky
Форумски зависник
Форумски зависник


Female
Број на мислења: 3821
Age: 39
Локација: во земјата на чудата
Поени: 12729
Registration date: 2008-08-26

ПишувањеПредмет: Re: Шема за воведување на дохрана   11.09.09 23:16

Предлог на мени за една недела за бебињата кои почнале со дохрана, од нутриционистот Андреја Ширца Чампа која работи во КЦ Љубљана.:





Последната промена е направена од Kinky на 30.10.09 23:40. Мислењето е променето 2 пати.
Вратете се на почетокот Go down
Kinky
Форумски зависник
Форумски зависник


Female
Број на мислења: 3821
Age: 39
Локација: во земјата на чудата
Поени: 12729
Registration date: 2008-08-26

ПишувањеПредмет: Re: Шема за воведување на дохрана   11.09.09 23:20

Број и количина на оброците од раѓање до 12 месеци, од истиот нутриционист:



Вратете се на почетокот Go down
 

Шема за воведување на дохрана

Преглед на претходна тема Преглед на наредна тема Вратете се на почетокот 
Страна 1 of 1

Permissions in this forum:Не можете да одговарате на темите во форумот
Родители и деца ::  ::  :: -