Родители и деца

Трудничко мени

Страна 1 of 2 1, 2  Next

Go down

Трудничко мени

Пишување by rich_bitch1 on 21.03.08 18:36

Ako ne se lazam ima edna tema vo koja nasite dragi mamicki pisuvaat sto denes imaat izruckano nivnite angelcinja,e ova e sega e nesto slicno samo sto nie trudnicite ke pisuvame sto imame izedeno vo tekot na celiot den.Bas bi sakala da znam kako drugite trudnici se ishranuvaat mozebi taka ke dobijam i nekoja ideja zatoa sto iskreno vekje ni samata ne znam sto se da jadam ne e eden den za da smisluvam.Dobrodeojdeni se sekakvi kritiki i komentari od strana na drugite Very Happy
Ajde ja prva:

- za dorucek imav gervrek namackan so puter
-uzina ovosen jogurt od praski+grickav semki,soncogled i kikiritki
-rucek:edna cinija musaka
-posle rucekot pak ogladnev pa si przev virsli so kecap i majonez+pomfrit
-vtora uzina polna cinija salata marula
-vecera?epa uste ne sum vecera ke vidime do pokasno sto ke bide taa

e toa e otprilika za deneska ajde sega vie ste na red
avatar
rich_bitch1
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 2504
Age : 31
Локација : dreamland
Расположение : dobro e
Поени : 19568
Registration date : 2007-12-29

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by viki on 26.03.08 14:41

ke vi pisam za vcera.za dorucek imav casa kiselo mleko i parce zelnik.za rucek pilesko meso so oris i cinija supa.za uzina cinija zelencukova supa so kiselo mleko.i 2 portokala.potoa 3 reda cokolada so lesnici.i za vecera 2 portokala 2 kiseli krastavicki i edna raka gricki

viki
Случаен минувач
Случаен минувач

Female
Број на мислења : 29
Age : 36
Локација : prilep
Поени : 18705
Registration date : 2008-03-24

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by Juni08_Andrea on 26.03.08 16:14

eve ve me i mene.i jas ke pisam za vcera posto za denes kaj mene e utro i samo sum doruckovala mleko.vcera za dorucek tost i casa caj.izmegu nekoe ovosje obicno praska ili sliva.rucek pecena riba.izmegu ovosno jogurce.vecera pileska supa.vo tekot na denot nekolku pati caj so limon ali toa sega dodeka sum nastinata a inaku obicno gledam da piam sto poveke voda a sokovi bas i ne sakam.vecer sum na kontrola a posle kontrola ke iskoristam nekoja dobra vecera.xaxaxa
avatar
Juni08_Andrea
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 2585
Age : 41
Локација : Tamu kaj sto mi e najubavo!!!!
Расположение : Prednovogodisno!
Поени : 19304
Registration date : 2008-01-11

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by rich_bitch1 on 07.04.08 11:38

e bogami vcera preterav:
za dorucek izedov edna kivla so sirenje,za uzina eden puding+edno malo cokolado,za rucek cinija musaka so malku leb,kako vtora uzina dva sendvica si napraviv so se isesto vnatre,posle eden cas pak ogladnev pa aj uste edna cinija musaka polna,pa maz mi pravese tostovi pa aj eden i na mene,i za vecera namackav malce margarin so cajna i cajce toplo,i pak uste edno cokoladce pred spienje
avatar
rich_bitch1
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 2504
Age : 31
Локација : dreamland
Расположение : dobro e
Поени : 19568
Registration date : 2007-12-29

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by Juni08_Andrea on 11.04.08 21:31

Jas denes kuzne sto me natera da jadam sardina vo maslo i se rusiv vo povrakanje.ova mi se sluci i porano ama od togas sum zaboravila.nikogas poveke!
avatar
Juni08_Andrea
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 2585
Age : 41
Локација : Tamu kaj sto mi e najubavo!!!!
Расположение : Prednovogodisno!
Поени : 19304
Registration date : 2008-01-11

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by Emi on 12.04.08 22:24

Za da ne otvoram nova tema eve ovde ke vi napisam sto e najpotrebo vo tekot na bremenosta i zasto!

Неоходно ви е млеко поради калциумот
Млекото содржи минерални материи кои се потребни за развојот на коските и забите на детето и тоа во облик во кој можете и вие и детето да ги користи. Исто така млекото е богат извор на протеини потребни за развој на ткивата, потоа на јаглени хидрати неопходни за енергија, и најпосле на важни витамини.
Најверојатно, ќе морате да пиете млеко во поголеми количини отколку порано. Затоа намалете го земањето на тешка храна која има многу калории, а не ви обезбедува соодветни важни состојки кои се наоѓаат во млекото.
Ако ви се причини дека добивате повеќе на тежината, иако сте го намалиле обемот на јадење на слатки и друга храна која дебелее, прашајте го вашиот лекар дали може да го замените млекото со обрано. Полномасното млеко повеќе се препорачува поради витаминот А кој се наоѓа во павлаката. Доколку лекарот ви препорача обрано млеко, тогаш витаминот А ќе ви препорача да го земате во некој друг облик.
Дневно треба да пиете по еден литар млеко, било да го пиете за време на редовните оброци, или помеѓу нив. Во секој случај препорачливо е еден литар дневно.
Млекото може да биде свежо, пастеризирано или во прав. Млекото во прав ги содржи истите сосотјки како и свежото, и добро би било еден дел од дневната количина да ја внесувате како млеко во прав. НО за ова сепак треба да се консултирате со вашиот лекар. Сепак мислењето на специјалистите, е дека било која храна во големи количини може да доведе до појава на алергија кај нероденото дете. Се смета дека млекото во прав, не содржи алергогени супстаниции поради високата температура на која се изложува при обработката.
До пред извесно време се сметаше дека калциумот во облик на капсули може да го замени млекото кај жените кои тоа не го пијат; но ваквата замена не одговара потполно, затоа што калциумот е само еден дел од минералите кои се содржат во млекото.

Со млекото добивате и други неопходни материи и витамини, кои се важни за развојот. Поради тоа, само во случај на алергија од млекото, млекото не се препорачува во количините кои ги наведовме. Истотака препорачливо е еден дел од млекото да се зема во облик на сирење, поради други потребни состјки кои ги има како на пример фосфор, протеини итн.
Младото сирење содржи голема количина на протеини, но не е така богато со калциум. Поради тоа овој вид на сирење може да го користите како додаток, а не како замена за количината на млеко.
Доколку добивате на тежина, намалете од нешто друго, млекото да биде последното од кое намалувате.
avatar
Emi
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 7238
Age : 34
Локација : domce so nence
Расположение : ok
Поени : 20311
Registration date : 2007-11-19

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by Emi on 12.04.08 22:26

Неоходно ви е и железото

Второ на листата на неопходни материи за вас, а особено за вашето дете е железото, затоа што бебето прави залихи на железо, кои ќе ги користи неколку месеци после раѓањето. Не е ретка појавата на анемија кај бремените жени, а таа може да се спречи со внесување на железо. Како додаток вашиот лекар може да ви препише и железо во чист облик.
Ова е храната која специјалистите ја сметаат за добар извор на железо :
Јајца (особено жолчката)
- Џигер, срце, бубрези, месо, говедски јазик, мисиркино месо, сок од говедско месо
- Риба
- Јачмен, пченично зрно, тестенини
- Сушени кајсии, сушени праски, сушени смокви, суви сливи и грозје
- Соино брашно, сите врсти на боранија, леќа, сушен грашок.
Екстракти на квасец
- Брокула, зелка
- Зеленчук со зелени листови, како што е спанаќот, келераба, зелена салата
- Варен компир или печен со лушпата



Потребна ви е и соодветна количина на јод

Вашето бебе зависи од вас и во поглед на снабдување со јод како пред раѓањето така и во првите месеци од животот. Јодот е толку важен што во недоволни количини може да предизвика озбилни недостатоци во менталниот и физичкиот развој. Со обзир на фактот дека постојат области каде го нема, а и го нема ниту во храната која се одгледува, мора јодот да се зема во друг облик. Најдобар извор на јод се : рибино масло и морска риба. Понекогаш е потребно да се додаде јод и во облик на препарат, но за тоа мора строго да се придржувате до советите на лекарот.


avatar
Emi
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 7238
Age : 34
Локација : domce so nence
Расположение : ok
Поени : 20311
Registration date : 2007-11-19

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by Emi on 12.04.08 22:28

Витаминот Д е неопходен
Без разлика колку млеко пиете, витаминот Д е потребен како помош на организмот за користење на калциумот и фосфорот кои се наоѓаат во млекото, а тие пак учествуваат во формирањето на коските. Извесна количина на витамин Д може да си обезбедите со сончање во лето, но како посебно важно треба да се нагласи и земањето на по една супена лажица рибино масло за време на летото, а по две лажици дневно во другите месеци


Храна која треба да ја земате за време на бременоста

Еве неколку врсти на храна која треба да ја јадете секојдневно за сопствено добро, а и да му овозможите на своето дете растење онакво какво посакувате.

1. Млеко. Еден литар (или соодветна количина на млечни производи иако е најдобро млеко)

2.Овошје. Две или повеќе порции варен зеленчук. Една порција ја сочинуваат четири супени лажици. Предвидете секој ден некој зеленчук со зелени листови. Еден мал компир, варен или печен со лушпа, кој е добар извор на витамин Ц.

3. Овошје и овошни сокови. Околу 200гр. непроцеден сок од помаранџа или сок од лимон, грејфут и слично, за доволни количини на витамин Ц. Поголеми количини на овошје помагаат при запек.
4. Месо, риба или дивеч. Најмалку една порција.
5. Барем едно јајце.
6. Житарици во зрно или со додатоци. Една порција.
7. Леб од разни врсти на жито. Три кршки.
8. Путер или маргарин. Околу три кафени лажици.
9. Витамин Д по упатство на вашиот лекар

Дневна количина на течност

Ако премногу нагло добивате на тежина или лекарот ви ограничи внесување на течности, доведете ја дневната количина на сите течности на 6-8 чаши. Под тоа се подразбираат млеко, овошни сокови, чај, кафе, вода, супа и останати пијалоци.
avatar
Emi
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 7238
Age : 34
Локација : domce so nence
Расположение : ok
Поени : 20311
Registration date : 2007-11-19

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by eli on 19.05.08 18:44

Трудници мои сакам да ви кажам нешто сто го прочитав незнам дали знаете ама јас пак ке ви кажам, читав за јагодите колку се здрави и корисни за јадење и дека посебно трудниците треба да ги конзумираат бидејки содржат фолна киселина, околу 15 големи јагоди ги задоволуваат дневните потреби за витамин ц и исто така помагаат за убав развој на бебето исто така се многу хранливи и затоа јадете посебно сега кога им е сезона конзумирајте ги во големи количини така и ќе примате природна фолна киселина и ќе имате здрава и убава бременост. Very Happy
avatar
eli
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 1033
Age : 31
Локација : Скопје
Расположение : Нестрпливо:)))
Поени : 18879
Registration date : 2008-05-03

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by rich_bitch1 on 19.05.08 20:08

ели баш ме срадува со ова што го напиша,затоа што јас на ден јадам по пола кило обавезно
avatar
rich_bitch1
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 2504
Age : 31
Локација : dreamland
Расположение : dobro e
Поени : 19568
Registration date : 2007-12-29

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by Juni08_Andrea on 20.05.08 5:40

a jas sum citala ananas ne treba da se jadi posto doagalo do predvremen poragaj.a kolku e tocno stvarno neznam. a jagotki sakam da jadam samo ako se blagi.ima se i sesto preku cela zima ama nisto ne e vkusno se e vestacko.plus ne ti e interesno nestoto koga koga ima preku cela zima.
avatar
Juni08_Andrea
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 2585
Age : 41
Локација : Tamu kaj sto mi e najubavo!!!!
Расположение : Prednovogodisno!
Поени : 19304
Registration date : 2008-01-11

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by sanja83 on 20.05.08 14:54

СОВЕТИ


Што да конзумирате, а што да избегнувате за време на бременоста


Која храна е најдобра за вас и вашето бебе?

Внимавајте со алкохолот. Никогаш повеќе од 2 чаши вино или една чаша пиво дневно.
Претпазливо со напивките кои содржат кофеин: чај, какао, кола, и кафе.
Распрашајте се за квалитетот на водата. Ако е доста хлорирана, почекајте таа да слегне во чашата, а потоа пијте ја.
Лековитите билки може да помогнат во текот на бременоста, но некои може да бидат и опасни, затоа консултирајте се со стручњак пред да ги конзумирате.
За да го избегнете ризикот од инфекции, месото секогаш конзумирајте го добро печено.
Ако доите, не го менувајте начинот на исхрана веднаш по породувањето. Бебето ќе се навикне на вкусовите кои ги примало преку плацентата, а полесно ќе го прифати доењето ако вкусовите се слични.
Избегнувајте во бременоста!
Следната храна е во тесна врска со труењето, па затоа би било пожелно да ја избегнете:

Црн дроб и негови производи,
Стари, солени сирења
Сирови и лесно варени јајца или храна која содржи живи јајца
Пенаст сладолед
Непастеризирано млеко
Варена храна која стои подолго време
Школки
Сирово или слабо варено месо
Конзумирајте!

житарки со млеко
Варен грав намачкан на леб
Варен компир со варен грав
Сардини
Сендвичи со шунка и сирење
Сос од домат
Варен ориз со пилешко месо
Овошен јогурт.
Овошен колач
Витамини
Разговарајте со својот лекар на оваа тема. Некои втамини се опасни ако се земаат во големи количини, а други се препорачуваат само во одредени случаи.

Избегнувајте:

Се што содржи големи количини витамин А и Д (не повеќе од 1250 мцг дневно). Постојат докази дека големи количини од овој витамин може да предизвикаат малформации на плодот.
Се што содржи премногу железо (никако повеќе од 10 мг), бидејќи предизвикува запек, лошо варење и мачнини.
Добри комбинации

Комбинацијата од следните продукти се основа на правилната исхрана на трудниците:

Група 1: Леб, житарки, ориз, тестенини и кромпир
Јадете 5 мали оброка дневно, а 6 или 7 ако сте вегетаријанец.

Група 2: Овошје и зеленчук, свежи сокови и сушено овошје
и замрзнатото овошје има речиси иста количина на витамини како и свежото. Јадете 5 или повеќе оброци дневно, со најмалку два оброка од овошје или зеленчук.

Група 3: Млеко, јогурт и сирење
Избегнувајте полномасни сирења бидејќи содржат адитиви. Јадете 3 - 4 оброка дневно, вклучувајќи и 1 чаша млеко.

Група 4: Храна богата со протеини: месо, риба, грашок, грав, јајца, лешници и разно семе
Јадете два обилни оброка дневно, ако јадете месо. Ако сте вегетаријанец, јадете оброк од грашок, грав и 3 големи лажици семки лешници и едно јајце.
avatar
sanja83
Ветеран
Ветеран

Female
Број на мислења : 715
Age : 35
Локација : Macedonia
Поени : 18849
Registration date : 2008-03-25

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by Emi on 20.05.08 20:47

Јас па обратно знам за јагодите, бидејќи се опасни за алергии не се препорачуваат во голема количина, јас се придрѓував на ова правило
avatar
Emi
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 7238
Age : 34
Локација : domce so nence
Расположение : ok
Поени : 20311
Registration date : 2007-11-19

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by rich_bitch1 on 26.08.08 15:31

јас колку бурек имам изедено во оваа бременост тоа е чудо.ненормално мн го сакав,еве последнава недела како одминува времето така се заситувам од него.и сега летово мн лубеница јадам ама премногууу
avatar
rich_bitch1
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 2504
Age : 31
Локација : dreamland
Расположение : dobro e
Поени : 19568
Registration date : 2007-12-29

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by desi on 27.08.08 2:39

i jas sakv burek od pocetokot na bremenosta no pocna mnogu kiselina da me faka i sega ne mozam da go jadam,inaku dobro e sto mi se pogodi vremeto za bremenosta pa ima golem izbor na ovosje i obavezno vo denot jadam praski,lubenica ili dinja,slivi i sega mnogu sakam grozje.blagodarenie na ovosjeto ne se popraviv mnogu a inaku sum mnogu alcna za hrana.
avatar
desi
Искусен член
Искусен член

Female
Број на мислења : 356
Age : 34
Локација : veles
Поени : 18225
Registration date : 2008-06-26

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by baby24 on 28.09.08 1:44

Jas nemam opredeleno kakva hrana ke jadam denes,moze da se desi vo denot da zaboravam da jadam do 6-7 saatot i ednas da veceram samo,a moze i 5 pati da kasnam neso i poveke bev na ovosje i zelencuk,meso i riba nemozam bas da jadam salami prviot den koga ke se kupat ke kasnam i posle zaboravam deka ima u frizider.Eve na pr denes kakvo mi bese menito za jadenje rucav vo 19 h lutenica ,jogurt i maslinki i casa koka kola.Posle toa jadev resana kolacinja,cips,malku cokolado,2 casi boza,i smokvi.Ete kaj mene kako izgleda menito.A moze da se desi odsabajle da jadam neso dokaj pladne i posle nisto da ne stavam vo usta.Zatoa ne zimajte od mojot primer hahahah.
avatar
baby24
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 1682
Age : 34
Локација : na rabota pa domce i obratno
Расположение : odlicno
Поени : 18358
Registration date : 2008-07-29

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by avanturistka on 11.10.08 11:36

i jas za jagodite imam slusnato deka dodeka ste bremeni netreba da gi konsumirate radi alergii na plodot,a isto taka i dodeka go doete vaseto bebe.a jas mnogu sakv jagodi ali se pridrzuvav.

avanturistka
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 2072
Age : 39
Локација : so moite dve princezi :))
Расположение : :))
Поени : 18425
Registration date : 2008-10-02

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by veki22 on 28.10.08 13:48

од сабајле имам изедено паштета со леб, и мандарина една
avatar
veki22
Искусен член
Искусен член

Female
Број на мислења : 457
Age : 32
Локација : skopje
Поени : 17982
Registration date : 2008-08-20

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by marina_m on 03.11.08 8:21

eve za vcera ke napisam
pola pasteta so leb
bake rolls
1 toplo cokolado
meksicki kompiri, stek i salata zelka
1 kocka cokolado
avatar
marina_m
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 1686
Age : 32
Локација : skopje
Поени : 18059
Registration date : 2008-10-30

Вратете се на почетокот Go down

trudnicko meni

Пишување by emma on 09.11.08 18:51

alal da vi e cim imate apetit i jadete, jas sum bremena veke vo 8 nedela i nemozam da jadam recisi nisto, se sto ke izedam povrakam, sekoe utro povrakam i posle povtorno vo tekot na denot, mi se losi od hrana i toa od mojata prethodno omilena hrana, nemam apetit i neznam sto da pravam znam deka toa ne e zdravo i deka moram da se hranam, no popusto koga sto i da izedam povrakam, ve molam posovetuvajte me sto da pravam i sto bi trebalo da jadam.

emma
Случаен минувач
Случаен минувач

Female
Број на мислења : 7
Age : 30
Локација : skopje
Поени : 17556
Registration date : 2008-11-09

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by vecki on 09.11.08 19:40

EMA NE SE SEKIRAJ NA MNOGU trudnici vo prvite tri meseci im e loso duru simnuvaat kilaza na nekoj organizam mu e potrebno poveke vreme da se navikne na promeni
avatar
vecki
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 4537
Age : 39
Локација : skopje
Расположение : екстра
Поени : 19975
Registration date : 2008-05-05

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by kara on 13.11.08 14:50

Леле ема јас би дала се да сум на твоето место. Абе и ќе повраќам колку треба, и нека ми е лошо колку треба, само да бидне работава. Се ќе издржам, а верувам и ти исто. Имаш мотив и не се секирај, подоцна се ќе биде ок. Ќе имаш апетит и повеќе отколку што очекуваш Smile
avatar
kara
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 1111
Age : 35
Локација : Makedonija
Расположение : прекрасно е да си мама
Поени : 18419
Registration date : 2008-09-01

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by marina_m on 15.11.08 12:14

od sabajle imam izedeno tanjir supa,dve jajca izprzeni 1 patligan parce sirenje 1 lazicka majonez i edno parce svinski vrat dve kriski leb.neskafe sok od portokal cevitana edna casa i do vecer uste koj znae sto
avatar
marina_m
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 1686
Age : 32
Локација : skopje
Поени : 18059
Registration date : 2008-10-30

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by lila_mk on 03.12.08 19:29

ма бурек или банички јадам секое сабајле на работа ама баш секој ден. обожава изгледа моево бебувче тесто.
avatar
lila_mk
Ветеран
Ветеран

Female
Број на мислења : 787
Age : 40
Локација : skopje
Поени : 18131
Registration date : 2008-10-17

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by marina_m on 11.12.08 11:55

pojadok tost rucek spanak so oriz i pola kilo jogurt sok od pola limon portokalmanadarina i citron i kompir manga eden tanjir
avatar
marina_m
Форумски зависник
Форумски зависник

Female
Број на мислења : 1686
Age : 32
Локација : skopje
Поени : 18059
Registration date : 2008-10-30

Вратете се на почетокот Go down

Re: Трудничко мени

Пишување by Sponsored content


Sponsored content


Вратете се на почетокот Go down

Страна 1 of 2 1, 2  Next

Вратете се на почетокот


 
Permissions in this forum:
Не можете да одговарате на темите во форумот